“Sống sao cho thênh thang – Hành trình của sự khai sáng” là cuốn sách giúp chúng ta tìm lại sự phong phú trong tâm hồn và dành thời gian cho bản thân. Tác giả Lona Eversden và Dr. Arlene K. Unger đều là những người đam mê sức khỏe toàn diện và hạnh phúc.
Cuốn sách không chỉ đưa ra những lời động viên mà còn cung cấp những bài tập dễ áp dụng và hiệu quả để tận hưởng cuộc sống một cách tốt nhất. Đặc biệt, cuốn sách cũng giúp chúng ta tạo khoảng trống cho sự sáng tạo trong cuộc sống và khai sáng tâm trí. Cùng đọc cuốn sách để tận hưởng những giây phút thư giãn và ý nghĩa trên trang sách.
Tiểu mục Review Sách trên trang Trường Việt Nam là một nguồn thông tin hữu ích dành cho những ai yêu sách và muốn tìm những tác phẩm chất lượng. Chúng tôi đã tìm kiếm và giới thiệu những quyển sách đáng đọc, giúp độc giả tìm được những kiến thức bổ ích và cảm hứng mới. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đánh giá cuốn sách “Sống sao cho thênh thang” – một tác phẩm đầy tính thực tiễn và mang ý nghĩa sâu sắc về cách sống và tận hưởng cuộc sống một cách tốt đẹp.
Trường Việt Nam – Team mê đọc sách
Cuộc sống hiện đại đang đẩy chúng ta vào cuộc đua không ngừng nghỉ, đòi hỏi chúng ta phải luôn tập trung vào công việc và các nhiệm vụ hàng ngày. Trong hối hả của cuộc sống, chúng ta thường bị lạc hướng và quên đi điều quan trọng nhất – tạo dựng một cuộc sống ý nghĩa và đáng sống.
Cuốn sách “Sống sao cho thênh thang – Hành trình của sự khai sáng” của tác giả Lona Eversden và Dr. Arlene K. Unger là cẩm nang thú vị để chúng ta tìm lại và tô điểm thêm cho cuộc sống tâm hồn của mình thêm phong phú và ý nghĩa hơn.
Vài nét về tác giả
Lona Eversden là một tác giả đã viết nhiều cuốn sách về sức khỏe và hạnh phúc toàn diện. Bà có sự đam mê đặc biệt với thần thoại và biểu tượng, và luôn quan tâm đến sự kết hợp giữa tri thức cổ điển và khoa học hiện đại. Các tác phẩm của bà không chỉ giới thiệu về chánh niệm, thiền định và yoga, mà còn giải thích về giấc mơ và nghệ thuật đọc chữ viết cổ.
Dr. Arlene K. Unger là một nhà tâm lý học lâm sàng và huấn luyện viên về sức khỏe toàn diện, với 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này. Tại The Powerment Center (Trung tâm trao quyền) của mình, bà tập trung vào việc giúp con người tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống, giúp họ thoát khỏi sự phán đoán và tự trách nhiệm đã hạn chế họ suốt thời gian dài.
Lý do bạn nên chọn cuốn sách này
Cuốn sách “Sống sao cho thênh thang – Hành trình của sự khai sáng” không chỉ đưa ra những lời động viên tạm thời mà còn cung cấp các bài tập cụ thể và hiệu quả giúp bạn tận hưởng cuộc sống một cách tốt đẹp hơn. Đây không phải là một cuốn sách tự mãn về triết lý cuộc sống, mà là một hướng dẫn thực tiễn để thay đổi cách bạn tiếp cận cuộc sống hàng ngày.
Cảm nhận về sách
Một cuộc sống thênh thang hơn bắt đầu từ chính căn nhà của bạn
Ngôi nhà không chỉ là nơi để trú ẩn, mà còn là nơi chúng ta dành thời gian để thư giãn và sống. Để có một cuộc sống thênh thang, chúng ta cần loại bỏ những đồ đạc không cần thiết và tập trung vào những thứ đơn giản và thiết thực.
Hạnh phúc bền vững không bắt nguồn từ việc sở hữu quá nhiều đồ đạc, làm cho cuộc sống trở nên quá tải. Thay vào đó, hãy tạo ra không gian thoải mái và đơn giản trong ngôi nhà của bạn. Điều này không chỉ làm cho ngôi nhà trở nên gọn gàng hơn mà còn giúp bạn cảm nhận sự ấm áp và hạnh phúc tại đó. Hãy xây dựng các mối quan hệ gia đình thông qua việc chia sẻ các bữa ăn ở nhà, để tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ.
Sống thật thong thả
Cuộc sống hiện đại thường mang đến sự bận rộn và căng thẳng. Hãy tạo ra khoảng trống trong ngày, lên kế hoạch một cách hợp lý và quản lý thời gian một cách khéo léo. Cuộc sống không nên biến thành một cuộc đua không dứt điểm, chúng ta cần quan tâm đến sức khỏe của bản thân và tìm thời gian để nghỉ ngơi một cách hợp lý. Cuốn sách đề xuất việc thực hành chánh niệm, giúp bạn tận hưởng mọi điều trong cuộc sống hơn.
Bài Tập Chánh Niệm Cho Cuộc Sống Thênh Thang
Cuốn sách cung cấp một loạt bài tập chánh niệm giúp bạn thực hành lòng biết ơn và tận hưởng cuộc sống. Ví dụ:
- Trước khi đi ngủ, hãy nghĩ về ba điều bạn thường xem là hiển nhiên, có thể là những người xung quanh bạn hoặc khả năng của chính bạn.
- Cam kết biểu đạt lòng biết ơn với ba điều đó hàng ngày bằng cách nói hoặc viết ra.
- Khi bạn nằm xuống, hãy suy nghĩ về cuộc sống nếu những điều đó không tồn tại.
- Thở vào lòng biết ơn và thở ra mọi căng thẳng khi nghĩ về cuộc sống thiếu đi những điều đó.
- Khi thức dậy vào buổi sáng, hãy biết ơn vì bạn còn sống và có tất cả những điều tuyệt vời trong cuộc sống của bạn.
Khai sáng tâm trí
Hãy gỡ rối tâm trí để dành khoảng trống cho sáng tạo. Thực hiện các bài tập thiền định để tâm trí trở nên thoải mái và sẵn sàng tư duy sáng tạo. Hãy lựa chọn cẩn thận thông tin mà bạn tiếp thu, trong thời đại công nghệ không ngừng phát triển, sự bùng nổ thông tin có thể khiến bạn lạc hướng và dành quá nhiều thời gian cho những thứ không quan trọng. Hãy chấp nhận cuộc sống như nó vốn có, bởi mọi thứ không thể hoàn hảo như chúng ta thường tưởng tượng.
Trích dẫn hay trong “Sống sao cho thênh thang – Hành trình của sự khai sáng”
- Đừng cảm thấy cô đơn. Cả vũ trụ nằm bên trong bạn đấy. (Rumi)
- Hạnh phúc nằm ở ranh giới giữa “quá ít” và “quá nhiều” (Ngạn ngữ Phần Lan)
- Chi phí thật sự của việc cất giữ mọi thứ là tấn suy nghĩ bạn đặt vào việc giữ chúng mỗi ngày. […] Việc mù quáng giữ và tích trữ đồ đã khiến nhiều người trở nên nghèo khó. Thậm chí trở nên khốn khổ. (Prentice Mulford)
- Hãy để chúng ta cảm nhận từng khoảnh khắc hạnh phúc mà không màng đến tuổi tác. (Ausonius)
- Khi tâm trí khai sáng, đam mê cũng được khai sáng: vì vậy một tâm trí khai sáng sẽ yêu mãnh liệt và hiểu rõ những gì nó yêu. (Blaise Pascal)
Lời kết
Hãy tận hưởng cuộc sống bằng những thứ đơn giản, gần gũi để sự sống trở nên ý nghĩa hơn. Cuốn sách “Sống sao cho thênh thang – Hành trình của sự khai sáng” mà Trường Việt Nam muốn gửi đến bạn đọc là một nguồn cảm hứng quý báu để bạn tự tin bước vào cuộc sống với tư duy sáng tạo và lòng biết ơn sâu sắc.
Hãy dành thời gian cho bản thân để đọc và trải nghiệm những bài học bổ ích từ cuốn sách này. Chúc bạn có những giây phút thư giãn và khám phá sự thênh thang của cuộc sống!
